Känner du dig också som en utmattad och konstant trött mamma? Är du kanske föräldraledig och lever i konstant dimma pga sömnbrist?
Läs inläggen nedan där du hittar användbara tips och konkreta lösningar som snabbt kan ge dig mer sömn och energi.
Jag vet inte hur många kvällar jag tidigare lagt på långdragna läggningar. Tålamodet och orken var nere på minus. Allt var klart – pyjamas, tandborstning, bok…Men ändå tog det sån tid innan barnen faktiskt somnade. tills jag hittade det här. Och nu? De somnar ofta på bara några minuter. Tricket som förändrade våra läggningar Det…
Om du har ett barn som: …så vet du hur störigt det kan vara. Man lägger över täcket.Igen.Och igen.Och igen. Och till slut vaknar både barnet och du. 🧠 Varför det här händer Små barn rör sig mycket när de sover. De: Och ett vanligt täcke? Det ligger kvar där du lade det. Därför kan…
Din bebis vaknar 3-7 gånger per natt, månad ut och månad in. Jag vet hur brutalt det kan vara. Man går runt som en zombie.Tålamodet är på minus. Allt är på minus.Och kroppen är i konstant survival mode. Men – det finns faktiskt sätt att göra det lite mer hanterbart 🩷 Så har andra delat…
Känner du att din kropp aldrig riktigt slappnar av? Du lägger dig i sängen, barnen sover (äntligen)…men istället för att somna ligger du där och är klarvaken, spänd och “på”. 👉 Det är inte konstigt.Som småbarnsmamma går kroppen ofta på ständigt beredskapsläge. Men det går att bryta – med små, enkla saker. ⚠️ Varför du…
Om ditt barn vaknar på natten, vägrar somna eller ropar 10 gånger efter läggning – jag fattar exakt hur det känns.Jag har varit där själv, tröttare än tröttast, och till slut började jag testa allt som kunde ge oss lite mer sömn och lugn. Här är tre saker som faktiskt gjorde skillnad för oss –…
Känner du igen det här? Du sover 7–8 timmar.Barnen har (mirakulöst nog) inte vaknat på hela natten. Ändå känns det som att du blivit överkörd av en lastbil när klockan ringer. Du är inte lat. Du är inte svag. Och det är inte “bara småbarnslivet”. Om du är en trött och stressad småbarnsmamma kan det…